{"id":274,"date":"2017-06-12T10:57:24","date_gmt":"2017-06-12T08:57:24","guid":{"rendered":"http:\/\/alexandremegret.com\/?p=274"},"modified":"2017-07-11T11:35:17","modified_gmt":"2017-07-11T09:35:17","slug":"comment-le-yoga-ma-eu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alexandremegret.com\/index.php\/fr\/2017\/06\/12\/comment-le-yoga-ma-eu\/","title":{"rendered":"Comment le Yoga m’a eu"},"content":{"rendered":"

\u201cP\u00e9n\u00e9lope!?… P\u00e9n\u00e9lope!?… P\u00e9n\u00e9lope!?…\u201d
\n<\/span>Je suis en train de changer les couches de mon fils et j\u2019appelle ma femme pour qu\u2019elle vienne m\u2019aider car il me manque du coton. J\u2019en ai plein les doigts, mais j\u2019ai un probl\u00e8me plus pr\u00e9occupant : je n\u2019arrive plus \u00e0 m\u2019arr\u00eater de prononcer son pr\u00e9nom. Comme un disque ray\u00e9 je r\u00e9p\u00e8te en boucle les 3 syllabes.
\nSans. Pouvoir. M\u2019arr\u00eater.
\n<\/span>\u201cP\u00e9n\u00e9lope!?… P\u00e9n\u00e9lope!?… P\u00e9n\u00e9lope!?…\u201d<\/span><\/p>\n

Une angoisse indicible m\u2019envahit.<\/span><\/p>\n

Je ne le sais pas encore mais je suis en train de faire une seconde crise d’\u00e9pilepsie, partielle. Une semaine avant j\u2019avais v\u00e9cu la premi\u00e8re de ma vie, g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e, avec perte de connaissance et convulsions. Pompiers-Urgences-IRM-Diagnostic : h\u00e9morragie c\u00e9r\u00e9brale due au saignement d\u2019un cavernome, une forme de tumeur vasculaire localis\u00e9e en surface de mon cerveau. Solution : op\u00e9rer, ouvrir et l\u2019enlever. L\u2019intervention avait \u00e9t\u00e9 positionn\u00e9e par le neurochirurgien douze jours plus tard, et jusque l\u00e0, je demeurais en observation. D\u2019abord hospitalis\u00e9 deux jours, j\u2019\u00e9tais ensuite rentr\u00e9 chez moi et je vivais tant bien que mal dans l\u2019attente de l\u2019op\u00e9ration, sous fortes doses d\u2019anti \u00e9pileptiques. Le cavernome \u00e9tant localis\u00e9 sur le lobe frontal gauche de mon cerveau, le saignement comprimait la zone, et la moiti\u00e9 droite de mon corps fonctionnait bizarrement. J\u2019avais aussi des probl\u00e8mes d\u2019\u00e9quilibre, et puis pour finir, vous l\u2019avez compris, de langage.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ce soir de b\u00e9gaiement neuronal, pendant que ma femme m\u2019accompagne au CHU et que la crise finisse par passer apr\u00e8s plusieurs longues minutes, je me vois tel un \u00c9tranger. Un autre.<\/p>\n

J\u2019exp\u00e9rimente une dissociation compl\u00e8te entre ce corps qui part en d\u00e9rapage incontr\u00f4l\u00e9 et cette partie de moi, pleinement consciente, et totalement impuissante.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Est-ce une r\u00e9action de d\u00e9fense de mon esprit? Une digue \u00e9lev\u00e9e en urgence pour prot\u00e9ger la partie encore intacte de mon cerveau du tsunami synaptique qui aurait tout englouti? Je ne sais pas. La litt\u00e9rature m\u00e9dicale mentionne la survenue d\u2019\u00e9tats de conscience alt\u00e9r\u00e9e durant les crises d\u2019\u00e9pilepsie, sans que j\u2019aie pu y trouver d\u2019autre explication.<\/p>\n

Si mon cerveau d\u00e9conne, suis je la m\u00eame personne? Et si je le vois d\u00e9conner, d\u2019o\u00f9 l\u2019observe-je? Le cerveau est le si\u00e8ge de la conscience comme l\u2019ont r\u00e9cemment affirm\u00e9 des chercheurs (la conscience serait localis\u00e9e dans la zone corticale & le tronc c\u00e9r\u00e9bral), mais si le si\u00e8ge devient bancal, que fait la conscience? Elle tombe par terre, se rel\u00e8ve et va vivre ailleurs?<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Avec le recul, c\u2019est \u00e0 ce moment pr\u00e9cis, lors de cette exp\u00e9rience tellement intime et troublante, que le cours de ma vie a subi un point d\u2019inflexion majeur, il y a maintenant 15 ans. Un changement de trajectoire aiguillonn\u00e9 par la recherche de la r\u00e9ponse \u00e0 cette question universelle que j\u2019avais auparavant mise sous le tapis : qui suis-je, vraiment? (indice : la r\u00e9ponse n\u2019est pas dans le nom de domaine)<\/span><\/p>\n

Car, bien entendu, je m\u2019en suis sorti, et sacr\u00e9ment bien m\u00eame : l\u2019intervention chirurgicale s\u2019est d\u00e9roul\u00e9e \u00e0 la perfection, d\u00e8s la salle de r\u00e9animation je n\u2019avais plus aucune s\u00e9quelle physique, mis \u00e0 part une belle cicatrice sur le cr\u00e2ne. Un m\u00e9mento mori rembours\u00e9 par la s\u00e9cu. Le chirurgien dit avoir enlev\u00e9 l\u2019\u00e9quivalent en volume d\u2019une petite boite d’allumettes, et avoir parfaitement bien nettoy\u00e9 la zone. En effet, trois mois apr\u00e8s je passais l\u2019IRM de contr\u00f4le qui confirmait que tout cela serait dor\u00e9navant derri\u00e8re moi, et que je n\u2019avais m\u00eame plus besoin de suivi m\u00e9dical. Une chance folle.<\/span><\/p>\n

Et en m\u00eame temps, un contre coup moral en proportion, car apr\u00e8s la br\u00e8ve p\u00e9riode d\u2019euphorie qui a imm\u00e9diatement succ\u00e9d\u00e9 l\u2019intervention, j\u2019ai v\u00e9cu une phase de convalescence difficile sur le plan psychologique. Je m\u2019\u00e9tais vu au bord de l’ab\u00eeme, j\u2019avais regard\u00e9 dans la b\u00e9ance vertigineuse, et \u00e7a m\u2019avait d\u00e9coll\u00e9 la pulpe du fond.
\n<\/span>LA MORT!!!<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e, crises d\u2019angoisse, sommeil ex\u00e9crable\u2026 Je ne pouvais pas supporter l\u2019in\u00e9luctabilit\u00e9 de ma fin. Mais le d\u00e9ni ne serait manifestement plus une possibilit\u00e9, dor\u00e9navant, il allait falloir apprendre \u00e0 faire avec.<\/span><\/p>\n

Extrait du Livre tib\u00e9tain de la vie et de la mort, de Sogyal Rinpoch\u00e9
\n<\/span>\u201cPlus nous retarderons la confrontation avec la mort et plus nous l’ignorerons, plus nous serons hant\u00e9s par une peur et une ins\u00e9curit\u00e9 grandissantes. Et cette peur deviendra d’autant plus monstrueuse que nous essaierons de lui \u00e9chapper. \u201c<\/span><\/i><\/p>\n

Je ne m\u2019\u00e9tais jamais int\u00e9ress\u00e9 \u00e0 la spiritualit\u00e9, auparavant. Non baptis\u00e9 et sans \u00e9ducation religieuse, j\u2019avais remis ces questions \u00e0 plus tard (ou \u00e0 jamais). Je me souviens bien qu\u2019enfant, je me regardais parfois longuement dans le miroir avec au bout d\u2019un moment la question \u201cmais, qui est ce?\u201d qui surgissait dans mon esprit. Ou qu\u2019avec ma s\u0153ur, dans le calme de notre chambre commune, le soir, lumi\u00e8res \u00e9teintes, nous discutions de temps en temps de la mort, en avouant notre d\u00e9sarroi mutuel. Parfois aussi je pronon\u00e7ais un mot en le r\u00e9p\u00e9tant en boucle (mais volontairement, \u00e0 l\u2019\u00e9poque) jusqu\u2019\u00e0 ce que sa signification finisse par s\u2019estomper, puis dispara\u00eetre, et qu\u2019il ne reste plus que des sons, comme d\u2019autres sons, qui ne signifient plus rien, au del\u00e0 du langage. Je me demandais ce qui se cachait, juste l\u00e0, juste derri\u00e8re cette perception habituelle, machinale, dans laquelle nous semblions tous vivre. Mon int\u00e9r\u00eat pour ces myst\u00e8res n\u2019a pas dur\u00e9 tr\u00e8s longtemps, ils sont vite partis dans la bonde du temps qui s\u2019\u00e9coule, de la vie qui avance. Mais s\u2019ils ne me questionnaient plus, ces myst\u00e8res \u00e9taient n\u00e9anmoins demeur\u00e9s, intacts, au fond de mon esprit, et j\u2019ai constat\u00e9 \u00e0 mes d\u00e9pends qu\u2019ils refaisaient surface de mani\u00e8re assez d\u00e9sobligeante.<\/p>\n

En clair, malgr\u00e9 ma gu\u00e9rison, je n\u2019allais pas bien. Et puis, P\u00e9n\u00e9lope m\u2019a sugg\u00e9r\u00e9 d\u2019aller \u00e0 un cours de Yoga, pour voir. Elle-m\u00eame en avait fait pendant sa grossesse, \u201cle prof est super!\u201d m\u2019a t\u2019elle dit, \u201c\u00e7a pourrait te faire du bien\u201d\u2026 Je m\u2019y suis donc rendu, sans attente particuli\u00e8re, et pour la premi\u00e8re fois depuis le d\u00e9but de cette histoire, j\u2019ai respir\u00e9 normalement. C\u2019\u00e9tait une pratique douce, \u00e7a m\u2019a fait un bien fou. Une r\u00e9v\u00e9lation! Le rel\u00e2chement progressif de mon corps a permis \u00e0 mon esprit de se calmer, petit \u00e0 petit, et \u00e0 fonctionner normalement, de nouveau. Ce m\u00eame professeur organisait \u00e9galement des sessions de m\u00e9ditation collective auxquelles j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 me rendre r\u00e9guli\u00e8rement. Je me suis mis \u00e0 lire des ouvrages traditionnels, \u00e0 m\u2019int\u00e9resser au Yoga dans sa globalit\u00e9, et sa richesse.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

A mon grand \u00e9tonnement, j\u2019ai d\u00e9couvert une proposition compl\u00e8te sur le monde. Une mani\u00e8re de voir et d\u2019accepter les choses comme elles sont, un chemin de vie sur lequel avancer en l\u00e2chant mes peurs. Aucun dogme, mais un ensemble de m\u00e9thodes exp\u00e9riment\u00e9es et transmises de ma\u00eetre \u00e0 \u00e9l\u00e8ve sur des dizaines de g\u00e9n\u00e9rations, une v\u00e9ritable approche scientifique de l\u2019ensemble corps\/esprit. R\u00e9aliser qu\u2019on est autre chose que ce qu\u2019on imagine \u00eatre, bien davantage, une promesse que je touche du doigt, parfois, et qui m\u2019ancre tous les jours davantage dans la pratique.<\/p>\n

En parall\u00e8le, apr\u00e8s 3 mois d\u2019arr\u00eat de travail je reprends le boulot. On est en 2003. Je profite de l\u2019opportunit\u00e9 et je vends \u00e0 mon chef un temps partiel, un 80% d\u2019activit\u00e9 qui \u00e0 l\u2019\u00e9poque est plut\u00f4t r\u00e9serv\u00e9 aux jeunes mamans. Je repriorise ma vie, une premi\u00e8re fois, pour respirer, ralentir le rythme, et t\u00e2cher d\u2019appr\u00e9cier pleinement ce que j\u2019ai la chance de vivre. Peu \u00e0 peu mon regard change et je constate que toute cette histoire est v\u00e9ritablement un mal pour un bien – en tous les cas pour moi, si je mets de c\u00f4t\u00e9 l\u2019inqui\u00e9tude caus\u00e9e \u00e0 mes proches.<\/p>\n

J\u2019inclus le Yoga dans ma vie, ou plut\u00f4t c\u2019est le Yoga qui s\u2019y invite. Je ne pratique ni tr\u00e8s longuement, ni tr\u00e8s intens\u00e9ment, mais r\u00e9guli\u00e8rement. Le Yoga m\u2019aide \u00e0 reprendre puis conserver une vie sportive plut\u00f4t dense, \u00e0 bien vieillir sportivement en \u00e9quilibrant mes probl\u00e8mes physiques. Progressivement je d\u00e9veloppe une conscience de mon corps de plus en plus subtile : je marche Yoga, je cours Yoga, je nage Yoga, \u2026. Le Yoga s\u2019insinue partout, tout le temps.<\/p>\n

Je n\u2019ai jamais \u00e9t\u00e9 souple, m\u00eame plut\u00f4t raide. J\u2019ai eu une dorsale fractur\u00e9e \u00e0 17 ans (accident de voiture), un spondylolisth\u00e9sis \u00e0 19 ans (surf), j\u2019ai de fortes tensions encore aujourd’hui dans les psoas, les hanches, dues je pense \u00e0 des pratiques d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9es d\u2019athl\u00e9tisme et de tennis dans mon enfance et adolescence. Je continue \u00e0 me blesser, aussi : entorse du genou en jouant au volley, m\u00e9nisectomie partielle, r\u00e9\u00e9ducation. L\u00e0 encore Le Yoga m\u2019aide. Je d\u00e9veloppe doucement une bienveillance vis \u00e0 vis de mon corps.<\/span><\/span><\/p>\n

J\u2019ai toujours mon fond anxieux, bien entendu, \u00e7a ne disparait pas comme par magie.
\n<\/span>Parfois, comme \u00e7a arrive \u00e0 tout le monde, je bute sur un mot que je dois r\u00e9p\u00e9ter, ou bien je bafouille et imm\u00e9diatement je revis l\u2019\u00e9pisode \u00e9pileptique, je sens l\u2019angoisse qui monte en fl\u00eache. Mais je constate que \u00e7a m\u2019arrive de moins en moins souvent, et de moins en moins intens\u00e9ment. J\u2019apprends \u00e0 observer cette angoisse, et peu \u00e0 peu \u00e0 l\u2019accepter, comme cette partie de moi qu\u2019elle est. La capacit\u00e9 d\u2019attention \u00e0 mon corps que j\u2019ai d\u00e9velopp\u00e9 sur le tapis s\u2019\u00e9tend naturellement au mental, j\u2019apprends \u00e0 mieux me conna\u00eetre.<\/span><\/p>\n

Vers 2009 je crois, je commence l\u2019Ashtanga, avec un nouveau professeur. Cette pratique autonome, silencieuse, codifi\u00e9e, qui allie le souffle et le mouvement me plait tout de suite. Pas du tout parce que j\u2019ai une quelconque pr\u00e9disposition physique, bien au contraire je suis m\u00e9diocre, au mieux. Mais parce qu\u2019elle est parfaite pour me mettre face \u00e0 moi m\u00eame, et m\u2019indiquer mes blocages, autant corporels que mentaux. L\u2019Ashtanga me force \u00e0 voir ce que je ne souhaite pas regarder chez moi. J\u2019en parlerais plus en d\u00e9tail dans un prochain billet, d\u00e9di\u00e9.<\/span><\/p>\n

Au fil des ann\u00e9es, je continue \u00e0 voir plus clairement, \u00e7a m\u2019aide \u00e0 supporter le stress de mon travail. Paradoxe classique du monde merveilleux de l\u2019entreprise : je suis bien dans mon job, plut\u00f4t efficace, donc on m\u2019en donne plus, en guise de r\u00e9compense. Je relativise, enfin, j\u2019essaie, car c\u2019est loin d\u2019\u00eatre toujours \u00e9vident, avec cette m\u00e9thode. Et \u00e0 un moment, en 2016, il y a un alignement des plan\u00e8tes, une conjonction de circonstances qui me donne le courage de le l\u00e2cher – et pour \u00eatre honn\u00eate une certaine n\u00e9cessit\u00e9 aussi, comme je vous l\u2019ai d\u00e9j\u00e0 dit – pour enfin essayer de remplir ma nature.<\/span><\/p>\n

A travers ma reconversion vers le m\u00e9tier de professeur de Yoga il y a une forme assum\u00e9e d’\u00e9go\u00efsme, une opportunit\u00e9 pour moi de continuer \u00e0 grandir, une envie d\u2019avancer \u00e0 plus grand pas sur le chemin. Il y a aussi le d\u00e9sir profond de transmettre ce que j\u2019ai pu apprendre jusqu\u2019ici, de faire conna\u00eetre \u00e0 d\u2019autres ce moyen unique de d\u00e9couverte de soi qu\u2019est le Yoga, de jouer l\u2019entremetteur. Contribuer \u00e0 ma nano \u00e9chelle au mieux \u00eatre du monde est une perspective de vie magnifique.<\/span><\/p>\n

A bient\u00f4t!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

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\u201cP\u00e9n\u00e9lope!?… P\u00e9n\u00e9lope!?… P\u00e9n\u00e9lope!?…\u201d Je suis en train de changer les couches de mon fils et j\u2019appelle ma femme pour qu\u2019elle vienne m\u2019aider car il me manque du coton. J\u2019en ai plein les doigts, mais j\u2019ai un probl\u00e8me plus pr\u00e9occupant : je n\u2019arrive plus \u00e0 m\u2019arr\u00eater de prononcer son pr\u00e9nom. Comme un disque ray\u00e9 je r\u00e9p\u00e8te … <\/p>\n

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