{"id":787,"date":"2022-06-27T15:52:26","date_gmt":"2022-06-27T13:52:26","guid":{"rendered":"https:\/\/alexandremegret.com\/?p=787"},"modified":"2022-06-27T18:57:12","modified_gmt":"2022-06-27T16:57:12","slug":"yoga-pour-surfers-a-audierne-aout-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alexandremegret.com\/index.php\/fr\/2022\/06\/27\/yoga-pour-surfers-a-audierne-aout-2022\/","title":{"rendered":"Yoga pour surfers \u00e0 Audierne – Ao\u00fbt 2022"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Bonjour \ud83c\udf1e<\/p>\n\n\n\n

Je propose cet \u00e9t\u00e9 des pratiques de Yoga pour surfeurs \u00e0 la salle polyvalente d’Esquibien, en partenariat avec l’Ecole de Surf de Bretagne d’Audierne<\/a>, en accompagnement de stages d’initiation ou de perfectionnement au surf, ou pour des surfeurs autonomes.<\/p>\n\n\n\n

Je construis les pratiques avec ma double exp\u00e9rience de pratiquant de Yoga (20 ans) et de surfeur (35 ans). Ce que je propose \u00e9volue sans cesse mais la fondation posturale est celle de Yoga dynamiques (Vinyasa, Ashtanga) dans laquelle j\u2019inclus des exercices de mobilit\u00e9 pour mieux accompagner la pratique du surf (hanches, \u00e9paules notamment). Je mets l\u2019accent sur le placement de la respiration pendant la pratique posturale, et je propose \u00e9galement des exercices sp\u00e9cifiques de respiration ainsi que des temps d\u2019assise m\u00e9ditative. <\/p>\n\n\n\n

Les pratiques sont ouvertes \u00e0 tous, pratiquants de Yoga exp\u00e9riment\u00e9s comme d\u00e9butants, l\u2019id\u00e9e est de proposer un accompagnement sur cinq jours en lien direct avec le v\u00e9cu en surf du matin et dans tous les cas de d\u00e9velopper le ressenti sur la semaine – pour mieux vivre son surf, et mieux surfer sa vie \ud83d\ude43<\/p>\n\n\n\n

Pour en savoir plus sur mon approche j’ai \u00e9crit en 2017 ces deux articles qui restent d\u2019actualit\u00e9
Surf & Yoga le corps<\/a>
Surf & Yoga l’esprit<\/a><\/p>\n\n\n\n

Le mat\u00e9riel n\u2019est pas fourni mais un tapis de Yoga suffit; un petit coussin ou un bloc ainsi qu\u2019une sangle peuvent \u00eatre utiles mais pas indispensables. Les pratiques ont lieu les lundi \/ mardi \/ mercredi \/ jeudi \/ vendredi de 18h \u00e0 19h30. Le tarif est de 90\u20ac pour la semaine, ce que je privil\u00e9gie, et de 20\u20ac \u00e0 l\u2019unit\u00e9. La r\u00e9servation pour la semaine se fait par mail alexandre.megret@gmail.com<\/a> avec un acompte de 20\u20ac remboursable jusqu\u2019\u00e0 une semaine avant en cas d\u2019annulation.<\/p>\n\n\n\n

A bient\u00f4t, \u00e0 l’eau ou sur un tapis !
\ud83d\ude0a\ud83c\udf0a\ud83d\ude4f<\/p>\n\n\n\n

Alexandre<\/p>\n\n\n\n

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Bonjour \ud83c\udf1e Je propose cet \u00e9t\u00e9 des pratiques de Yoga pour surfeurs \u00e0 la salle polyvalente d’Esquibien, en partenariat avec l’Ecole de Surf de Bretagne d’Audierne, en accompagnement de stages d’initiation ou de perfectionnement au surf, ou pour des surfeurs autonomes. Je construis les pratiques avec ma double exp\u00e9rience de pratiquant de Yoga (20 ans) … <\/p>\n

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