{"id":845,"date":"2024-03-06T16:00:04","date_gmt":"2024-03-06T15:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/alexandremegret.com\/?p=845"},"modified":"2024-03-06T16:00:05","modified_gmt":"2024-03-06T15:00:05","slug":"stages-2023-2024-4-le-souffle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alexandremegret.com\/index.php\/fr\/2024\/03\/06\/stages-2023-2024-4-le-souffle\/","title":{"rendered":"Stages 2023\/2024 \u2013 #4 Le souffle"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Bonjour \"\u263a\ufe0f\"<\/p>\n\n\n\n

Le quatri\u00e8me stage de l\u2019ann\u00e9e aura lieu samedi 23 Mars de 9h30 \u00e0 12h30, aux Cadets de Bretagne \u00e0 Rennes et adressera les zones des membres sup\u00e9rieurs, des \u00e9paules, du cou et du cr\u00e2ne, avec une focalisation autour du souffle \"\ud83c\udf2c\ufe0f\"<\/p>\n\n\n\n

Lors des stages pr\u00e9c\u00e9dents nous avons travaill\u00e9 sur l\u2019ancrage et le bassin, la vitalit\u00e9 autour du ventre, et l\u2019ouverture et la mobilit\u00e9 de la poitrine. Logiquement, nous ach\u00e8verons notre exploration corporelle avec l\u2019intention d’y laisser circuler tout ce qui circule naturellement en nous. Nous t\u00e2cherons de faire de l\u2019espace dans notre \u00eatre \u00e0 plusieurs niveaux en nous d\u00e9barrassant de l\u2019inutile, du superflu, \u00e0 l’aide du souffle.<\/p>\n\n\n\n

Tarif 50\u20ac, les inscriptions sont ouvertes, \u00e7a se passe comme d\u2019habitude par mail alexandre.megret@gmail.com<\/p>\n\n\n\n

Le contenu des 5 stages qui s’\u00e9talent sur la saison est adapt\u00e9 sur le moment en fonction de chacun.e, et int\u00e8gre les composantes suivantes :
– R\u00e9veil et stimulation des grands syst\u00e8mes (Kryas)
– Travail de mobilit\u00e9 (Mouvement, Kinstretch et Yogath\u00e9rapie)
– Pratique posturale : mouvement et immobilit\u00e9 (Asanas et Vinyasa)
– \u00c9coute et travail du souffle (Pranayama)
– Exploration des \u00e9tats de conscience du sommeil (Nidra)
– Assise<\/p>\n\n\n\n

Ils conviennent \u00e0 toutes celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique et en particulier explorer la partie cach\u00e9e de l\u2019iceberg du Yoga postural, il n\u2019y a pas de \u201cniveau\u201d requis.<\/p>\n\n\n\n

Le dernier stage aura lieu le 25 Mai avec la participation de G\u00e9rard Dartois \"\ud83d\ude4f\"<\/p>\n\n\n\n

Bien \u00e0 vous<\/p>\n\n\n\n

Alexandre<\/p>\n\n\n\n

Photo : ciel breton \u00e0 l’aube, apr\u00e8s un coup de vent<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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