{"id":922,"date":"2024-11-21T17:57:19","date_gmt":"2024-11-21T16:57:19","guid":{"rendered":"https:\/\/alexandremegret.com\/?p=922"},"modified":"2024-11-21T17:59:40","modified_gmt":"2024-11-21T16:59:40","slug":"stage-le-7-decembre-yoga-et-emotions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alexandremegret.com\/index.php\/fr\/2024\/11\/21\/stage-le-7-decembre-yoga-et-emotions\/","title":{"rendered":"Stage le 7 D\u00e9cembre 2024 &#8211; Yoga et \u00e9motions"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/alexandremegret.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/PXL_20220807_200615405-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-923\" srcset=\"https:\/\/alexandremegret.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/PXL_20220807_200615405-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/alexandremegret.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/PXL_20220807_200615405-300x169.jpg 300w, https:\/\/alexandremegret.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/PXL_20220807_200615405-768x432.jpg 768w, https:\/\/alexandremegret.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/PXL_20220807_200615405-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/alexandremegret.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/PXL_20220807_200615405-2048x1152.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Bonjour&nbsp;<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\ud83c\udf1e\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t5f\/1\/16\/1f31e.png\"><\/p>\n\n\n\n<p>Le samedi 7 D\u00e9cembre, je vous propose de partir ensemble vers l\u2019exploration de nos \u00e9motions \u00e0 travers le prisme du Yoga. En ce moment de fin d\u2019ann\u00e9e propice aux retrouvailles en famille et entre amis, il est plus fr\u00e9quent d\u2019\u00eatre connect\u00e9 \u00e0 nos propres \u00e9motions et celles des autres, qu\u2019elles soient positives comme n\u00e9gatives. Joie, tristesse, peur, col\u00e8re, d\u00e9go\u00fbt : autant de stimuli int\u00e9rieurs qui d\u00e9clenchent des r\u00e9actions en nous m\u00eames, autant d\u2019opportunit\u00e9s pour mieux comprendre ce qui nous anime.<\/p>\n\n\n\n<p>Le Yoga nous apprend \u00e0 d\u00e9velopper notre capacit\u00e9 \u00e0 en devenir conscient d\u00e8s que les \u00e9motions se manifestent, \u00e0 observer nos ressentis et les accueillir, prendre du recul, nous permettre mieux de les vivre. Pour cela, une premi\u00e8re \u00e9tape est d\u2019exp\u00e9rimenter et observer des techniques de stabilit\u00e9 du continuum corps &#8211; souffle &#8211; mental.<\/p>\n\n\n\n<p>La journ\u00e9e de stage comportera les moments suivants :<br>&#8211; Une pratique corporelle, notamment un travail d\u2019ancrage physique pied \/ bassin, mains \/ ceinture scapulaire, avec l\u2019accent sur la longueur de la colonne et le rel\u00e2chement du superflu garantissant la libert\u00e9 et la fluidit\u00e9 du souffle<br>&#8211; Un repas tir\u00e9 du sac partag\u00e9 ensemble<br>&#8211; Un moment de d\u00e9tente, massage shiatsu du visage pour les volontaires<br>&#8211; Un expos\u00e9 sur la nature et la physiologie des \u00e9motions bas\u00e9e sur les fondamentaux de la Yogath\u00e9rapie et mon exp\u00e9rience aupr\u00e8s de publics fragiles &#8211; un support sera fourni<br>&#8211; Un temps d\u2019assise et de pratique du souffle, pour une relation plus subtile et intime avec le syst\u00e8me nerveux autonome<br>&#8211; Un Yoga Nidra pour un temps de d\u00e9tachement et de voyage int\u00e9rieur<br>&#8211; Et une surprise&nbsp;<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\ud83d\ude43\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tcd\/1\/16\/1f643.png\"><\/p>\n\n\n\n<p>Samedi 7 D\u00e9cembre 10:00 &#8211; 16h00 aux Cadets de Bretagne<br>Tarif 70\u20ac &#8211; Il n&#8217;y a aucun &#8220;niveau&#8221; requis<br>Inscriptions par mail alexandre.megret@gmail.com<br>Nombre de places limit\u00e9<\/p>\n\n\n\n<p>Je vous remercie de votre attention&nbsp;<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\ud83d\ude42\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t4c\/1\/16\/1f642.png\">&nbsp;et vous dis \u00e0 bient\u00f4t&nbsp;<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" height=\"16\" width=\"16\" alt=\"\ud83d\ude4f\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t80\/1\/16\/1f64f.png\"><\/p>\n\n\n\n<p>Alexandre<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bonjour&nbsp; Le samedi 7 D\u00e9cembre, je vous propose de partir ensemble vers l\u2019exploration de nos \u00e9motions \u00e0 travers le prisme du Yoga. 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