{"id":933,"date":"2025-04-23T16:28:25","date_gmt":"2025-04-23T14:28:25","guid":{"rendered":"https:\/\/alexandremegret.com\/?p=933"},"modified":"2025-04-28T10:22:17","modified_gmt":"2025-04-28T08:22:17","slug":"journee-sport-et-yoga-samedi-17-mai-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alexandremegret.com\/index.php\/fr\/2025\/04\/23\/journee-sport-et-yoga-samedi-17-mai-2025\/","title":{"rendered":"Journ\u00e9e “Sport et Yoga” samedi 14 Juin 2025"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Bonjour \"\ud83c\udf1e\"<\/p>\n\n\n\n

Cette photo n\u2019est pas particuli\u00e8rement int\u00e9ressante, je la poste car j\u2019imagine qu\u2019elle donnera peut \u00eatre de la visibilit\u00e9 au texte qui l\u2019accompagne \"\ud83d\ude42\" J\u2019ai 54 ans cet \u00e9t\u00e9, je fais du sport depuis presque 50 ans, du Yoga depuis 25 ans, et ces deux pratiques se nourrissent l\u2019une l\u2019autre et s\u2019entrem\u00ealent dans ma vie, \u00e0 tel point qu\u2019elles sont parfois indiscernables \"\ud83d\ude43\"<\/p>\n\n\n\n

Dans mon exp\u00e9rience, la pratique des asanas a \u00e9t\u00e9 la fondation du d\u00e9veloppement continu de la conscience de mon corps : dans l\u2019immobilit\u00e9 se per\u00e7oivent mieux les ajustements internes, la capacit\u00e9 d\u2019\u00e9quilibrer engagement et rel\u00e2chement, l\u2019attention au souffle est facilit\u00e9e. Le ressenti augmente et on devient progressivement plus pr\u00e9sent \u00e0 de subtils d\u00e9tails, les pratiquants de Yoga connaissent cela. Dans le domaine sportif, une conscience corporelle plus riche se traduit par de nombreux bienfaits, notamment sur la pr\u00e9vention et la r\u00e9cup\u00e9ration des blessures, ou sur l\u2019apprentissage technique.<\/p>\n\n\n\n

Les deux pratiques s\u2019interp\u00e9n\u00e8trent dans d\u2019autres domaines : le travail autour de la respiration, les effets sur le mental, la gestion de l\u2019\u00e9nergie vitale, mais aussi son propre rapport avec la performance. Il est possible d\u2019\u00e9quilibrer une vie sportive intense et de faciliter la r\u00e9cup\u00e9ration gr\u00e2ce \u00e0 certaines techniques de Yoga, comme il est possible de vitaliser une pratique contemplative avec une activit\u00e9 physique.<\/p>\n\n\n\n

Nous sommes faits pour bouger, notre corps – j\u2019inclus bien s\u00fbr le cerveau – en a besoin pour bien fonctionner, et la vie nous r\u00e9compense de la mise en mouvement en nous procurant de la joie \u00e0 courir, nager, surfer, danser, porter des trucs lourds ou simplement marcher \"\ud83d\ude42\"<\/p>\n\n\n\n

Je d\u00e9velopperai ces th\u00e9matiques profond\u00e9ment inscrites en moi \u00e0 l\u2019occasion du dernier stage de la saison aux Cadets de Bretagne le samedi 14 Juin \u201cSport et Yoga\u201d.<\/p>\n\n\n\n

La journ\u00e9e comportera les moments suivants :<\/p>\n\n\n\n

– Une pratique corporelle autour du th\u00e8me de la pr\u00e9paration physique gr\u00e2ce \u00e0 un travail conscient autour de la mobilit\u00e9, de la force, de l\u2019\u00e9quilibre ainsi que la pr\u00e9sence au souffle<\/p>\n\n\n\n

– Un repas tir\u00e9 du sac, partag\u00e9 ensemble<\/p>\n\n\n\n

– Un expos\u00e9 et des \u00e9changes sur les relations entre Sport et Yoga dans toutes les dimensions : corporelle, \u00e9motionnelle, mentale – un support sera fourni<\/p>\n\n\n\n

– Une pratique autour de la r\u00e9cup\u00e9ration, comment la favoriser \u00e0 travers le ralentissement du corps et du souffle<\/p>\n\n\n\n

Tarif 70\u20ac, nombre de places limit\u00e9, inscription par mail alexandre.megret@gmail.com<\/p>\n\n\n\n

Je vous remercie de votre attention \"\ud83d\ude42\" et vous dis \u00e0 bient\u00f4t \"\ud83d\ude4f\"<\/p>\n\n\n\n

Alexandre<\/p>\n\n\n\n

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Bonjour Cette photo n\u2019est pas particuli\u00e8rement int\u00e9ressante, je la poste car j\u2019imagine qu\u2019elle donnera peut \u00eatre de la visibilit\u00e9 au texte qui l\u2019accompagne J\u2019ai 54 ans cet \u00e9t\u00e9, je fais du sport depuis presque 50 ans, du Yoga depuis 25 ans, et ces deux pratiques se nourrissent l\u2019une l\u2019autre et s\u2019entrem\u00ealent dans ma vie, \u00e0 … <\/p>\n

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