Yoga

Le Yoga Vinyasa a la particularité d’associer mouvement et respiration.
Il permet le développement d’une meilleure conscience du corps et du souffle, améliore la posture et l’attention, et favorise le relâchement du mental.

Un cours de Vinyasa consiste en une succession de postures debout puis au sol, entrecoupées de mouvements de liaison (les « Vinyasas »). Il se termine par un moment de relaxation et quelques exercices de respiration et de méditation.

J’adapte le rythme et le contenu de la séance en fonction du public et de l’horaire du cours, un cours le soir sera moins dynamique que le midi par exemple.

Les cours collectifs reprennent à partir du mois de Septembre 2018, ouverts aux débutants comme aux pratiquants expérimentés :

Au Centre Culturel Bouddhique de Rennes
Mardi de 18h00 à 19h15
Mercredi de 12h15 à 13h30
Plus d’informations sur le site du CCBR.

Dans l’association Yoga Mala, au 2 Square de la Rance à Rennes
Lundi de 12h30 à 13h45
Vendredi de 12h30 à 13h45
Plus d’informations sur le site de Yoga Mala.

Je propose aussi des cours particuliers et/ou en petits groupes,  merci de me contacter en privé.

J’anime également des stages, notamment autour du Surf, vous trouverez les informations actualisées sur ma page Facebook.