Bonjour 🌞
Je propose cet été des pratiques de Yoga pour surfeurs à la salle polyvalente d’Esquibien, en partenariat avec l’Ecole de Surf de Bretagne d’Audierne, en accompagnement de stages d’initiation ou de perfectionnement au surf, ou pour des surfeurs autonomes.
Je construis les pratiques avec ma double expérience de pratiquant de Yoga (20 ans) et de surfeur (35 ans). Ce que je propose évolue sans cesse mais la fondation posturale est celle de Yoga dynamiques (Vinyasa, Ashtanga) dans laquelle j’inclus des exercices de mobilité pour mieux accompagner la pratique du surf (hanches, épaules notamment). Je mets l’accent sur le placement de la respiration pendant la pratique posturale, et je propose également des exercices spécifiques de respiration ainsi que des temps d’assise méditative.
Les pratiques sont ouvertes à tous, pratiquants de Yoga expérimentés comme débutants, l’idée est de proposer un accompagnement sur cinq jours en lien direct avec le vécu en surf du matin et dans tous les cas de développer le ressenti sur la semaine – pour mieux vivre son surf, et mieux surfer sa vie 🙃
Pour en savoir plus sur mon approche j’ai écrit en 2017 ces deux articles qui restent d’actualité
Surf & Yoga le corps
Surf & Yoga l’esprit
Le matériel n’est pas fourni mais un tapis de Yoga suffit; un petit coussin ou un bloc ainsi qu’une sangle peuvent être utiles mais pas indispensables. Les pratiques ont lieu les lundi / mardi / mercredi / jeudi / vendredi de 18h à 19h30. Le tarif est de 90€ pour la semaine, ce que je privilégie, et de 20€ à l’unité. La réservation pour la semaine se fait par mail alexandre.megret@gmail.com avec un acompte de 20€ remboursable jusqu’à une semaine avant en cas d’annulation.
A bientôt, à l’eau ou sur un tapis !
😊🌊🙏
Alexandre