Bonjour 
Le deuxième stage de cette saison aura lieu samedi 16 Décembre, de 9h30 à 12h30 aux Cadets de Bretagne, et concernera nos ventres.
Nous les explorerons ensemble, sous tous les angles, loin des injonctions simplistes et malheureusement omniprésentes d’un “ventre plat grâce au Yoga”, car un abdomen en bonne santé, dont nous venons toutes et tous, doit savoir remplir beaucoup de fonctions :
– Ventre Souplesse, pour laisser respirer, et permettre les mouvements naturels de nos organes favorisant notamment le système digestif
– Ventre Cuirasse, qui s’engage quand il le faut pour protéger notre rachis, nos organes
– Ventre Vitalité, hébergeant nos systèmes reproductifs et immunitaires (70% des cellules du système immunitaire dans nos intestins)
– Ventre Pilote, de nos mouvements (centre de gravité), et de nos émotions (cerveau entérique, produisant 95% de la sérotonine)
Tarif 50€, inscriptions par mail alexandre.megret@gmail.com
Au plaisir de vous voir bientôt !
Alexandre
Image : Vénus de Kostienki 20’000 BC, musée de l’ermitage St Petersbourg
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RAPPEL sur la séquence des stages cette saison 2023/2024
Cette année j’organise 5 stages aux Cadets de Bretagne dans la grande salle Armor les samedis matins de 9h30 à 12h30 aux dates suivantes : 14 Octobre, 16 Décembre, 3 Février, 23 Mars et 25 Mai.
Le format est similaire à celui de l’année passée, avec quelques évolutions bien entendu car ma pratique et ma perception de sa transmission évoluent Les stages se complètent et forment un tout, même si chaque matinée se suffit à elle-même. Comme l’an dernier le tarif est de 50€ par samedi matin, et, si vous participez aux 4 premiers, je vous offre le cinquième
Le contenu des stages est adapté sur le moment en fonction de chacun.e, et intègre les composantes suivantes :
– Réveil et stimulation des grands systèmes (Kryas)
– Travail de mobilité (Mouvement, Kinstretch et Yogathérapie)
– Pratique posturale, mouvement et immobilité (Asanas et Vinyasa)
– Écoute du souffle (Pranayama)
– Exploration des états de conscience du sommeil (Nidra)
– Assise
Les stages conviennent à toutes celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique et en particulier explorer la partie cachée de l’iceberg du Yoga postural, il n’y a pas de “niveau” requis.